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在一处沙滩上，安心面向大海，双掌由身两侧上抬，至肩齐平，双掌一翻，落至胸前，掌心向下，缓缓降至丹田，随着双掌下降，海水从中间一分为�
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在一处沙滩上，安心面向大海，双掌由身两侧上抬，至肩齐平，双掌一翻，落至胸前，掌心向下，缓缓降至丹田，随着双掌下降，海水从中间一分为�
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