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需要两膝着地，两脚的脚背朝下，臀部落在脚踝上。如果臀部抬起上身挺直，就叫跽，又称长跪。
长时间，采用跪坐的姿势坐在地上，膝关节�
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需要两膝着地，两脚的脚背朝下，臀部落在脚踝上。如果臀部抬起上身挺直，就叫跽，又称长跪。
长时间，采用跪坐的姿势坐在地上，膝关节�
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